液体デトックスを行う方法

液体デトックスは、体全体を浄化する1つの方法です。別のタイプのデトックスである断食では、特定の期間食べ物は食べられません。解毒は、体から有毒物質と有害な廃棄物を除去します。これらの物質は、アレルギーから心臓病、さらには癌に至るまで、多くの健康上の問題につながります。液体デトックスは、体内のすべての細胞と組織を浄化する優れた方法ですが、減量方法としても機能します。

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必要なもの

• 水
• フルーツジュース
• 野菜ジュース
• ピッチャー
• レモンジュース
• 大さじ2杯マダルバルナチュラルツリーシロップ

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手順

1. • 1

     液体デトックスのためにたくさんの水を飲んでください。体は、脱水を防ぎ、適切に機能するために、毎日少なくとも8杯の水を必要とします。ウォーターデトックスは体から廃棄物を洗い流す良い方法ですが、水はカロリー摂取量を提供しません。これを念頭に置いて、水のみのデトックスは2日以内に続くはずです。

   • 2

     液体デトックスのためにジュースを飲みます。水だけを飲むのに代わるものは、食事にジュースを追加することです。液体デトックスのために果物と野菜のジュースを飲むと、エネルギーに必要な重要な栄養素が体に与えられます。 Pure Inside OutのWebサイトによると、新たに準備された果物や野菜ジュースのみを飲みます。ジュースデトックスは、ウォーターデトックスよりも少し長く続くことができます。

   • 3

     レモンデトックスドリンクを作ります。ピッチャーに1パイントの冷水またはお湯を満たします。ヘルスフードストアから購入したレモンジュース大さじ2と大さじ2杯のマダルバルナチュラルツリーシロップを加えます。 レモンデトックスドリンクを5〜7日間飲みます。レモンデトックスドリンクは、液体デトックスの人気のある代替品です。