自宅でのボディクレンジングのヒント

ホームボディクレンジングトリートメントは、あなたの人生に何らかのエネルギーと興奮を与える効果的な方法である可能性があります。あなたが家の体をきらめかける手順を引き受けたとしても、あなたの仕事が何でも意味するために健康的なライフスタイルを維持する必要があることを理解してください。イライラしないでください。彼らが話していることを知っている人からのヒントとアドバイスに従ってください。

1. それをやらないでください

   • ボディクレンジングについて覚えておくべき最初のルールは、それをやりすぎてはいけないということです。レモネードダイエットのようにマスタークレンジングをしている場合は、10日間以上やるべきではありません。あなたの体を過度にクリーニングしようとすると、悪影響が生じ、あなたが望むものの反対を行います。デトックスまたは全身クレンジングプログラムはダイエットではないことを忘れないでください。それはあなたの体からあなたに有害な毒素と蓄積を取り除くことになっています。特定のプログラムのルールに従い、決して変更しないでください。デトックスを終えたら、健康的な食事に移動する必要があります。

   新しく浄化された体を維持します

   • 2番目に留意すべきことは、ボディクレンジング手順が1回限りの修正ではないということです。体をきれいにしたら、健康的なライフスタイルを生き続けなければなりません。あなたの体は、それらを取り除くのと同じくらい速くそれらの厄介な毒素を構築することができます。デトックスプログラムを終了しただけの最優先事項は、きれいな体を維持する健康的な食事を作成することです。誰もが特定のニーズを持っているので、あなたに最適な食事について医師に尋ねてください。また、あなたの人生に何らかの運動を組み込む必要があります。

   あきらめないでください

   • 気分が良くなる前に気分が悪くなることを期待してください。クレンジングプログラムを通過すると、副作用が発生します。そのすべての毒素を身体から取り除くと、いくつかの点で弱いまたは疲労を感じることがあり、頭痛や発熱も可能です。しかし、気分が悪いからといって、やめるべきだというわけではありません。これらの症状を止めようとするためにどんな種類の薬を購入してはいけません。

   あなたにとって何が良いかを知ってください

   • 最初に医療専門家に相談することなく、デトックスプログラムを開始することはありません。あなたがあなたの体で何が起こっているのか、もしあれば、あなたが知っていることは不可欠です。大量の有害な化学物質と毒素を摂取したと思われる場合は、医師に伝えてください。そうすれば、特定のプログラムをお勧めします。あなたの医師があなたが深刻な病気の痛みや疲労に苦しんでいることに気付いた場合、彼/彼女はデトックスプログラム以外の別の手順を推奨するかもしれません。

   デトックス中のダイエット

   • あなたの体を助けるデトックスプログラム中に食べることができる健康的な食べ物がたくさんあります。果物、野菜、ご飯、魚、油、ハーブティーに食事を集中してください。デトックス中に体をきれいにするのに役立つように、下剤茶が好まれます。また、1日8杯の水を飲もうとすることも不可欠です。これは、血液から廃棄物を排除するのに役立ちます。しかし、食事の直前または直後に飲むのは良くありません。前に飲むと、食事を食べる前に満杯になり、後で飲むと消化が遅くなります。また、適切な消化を促進するために、食べ物を徹底的に噛むようにする必要があります。

   簡単に運動

   • トレーニングの狂信者の場合、クレンジングプロセス中にウェイトを保留する必要がある場合があります。激しい運動は、筋肉に多くの負担をかけ、最終的にはより高いレベルの毒素でより多くの血液を引き込みます。これは、あなたの体を毒素から取り除くことを目的としたクレンジングプログラムにとって明らかに有害です。