肝臓とコロンのクレンジング
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関数
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肝臓と結腸はどちらも、解毒に関しては身体内に特定の機能を持っています。結腸は、私たちが食べる食物を、体にエネルギーを提供し、そのエネルギーを生み出すことから生成される廃棄物を処理するために加工および排出する責任があります。結腸が適切に機能しない場合、有害物質でいっぱいの無駄がその内部にバックアップできます。十分に長くそこに残された場合、この廃棄物は、胃のむかつきのような小さな問題から結腸癌などの深刻な問題まで、将来の問題につながる可能性があります。肝臓はまた、体の解毒に責任があります。肝臓は、有害な生化学物質（ビリルビンやアンモニアなど）を排除し、摂取する有害な化学物質（アルコール、薬物、人工化学物質など）を除外することでこれを行います。 これらの両方の臓器が提供するこのような重要な解毒機能により、それらを清潔で健康に保つことが重要です。これを行う1つの方法は、クレンジングを使用することです。
フェーズ1の肝臓デトックス
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あなたの肝臓はあなたの体を解毒するために2つの異なる段階で働きます。そのため、肝臓のクレンジングを2つのフェーズに分割すると、クレンジングの有効性が向上します。肝臓のフェーズ1には、体内にある毒素を処理し、体に害を及ぼさない物質に変換する臓器が含まれます。ただし、このプロセスは、フリーラジカルと呼ばれる副産物を作成します。これらのフリーラジカルは肝臓を攻撃し、肝臓の損傷を増加させる可能性があります。これらのフリーラジカルと戦う最良の方法は、植物化学物質や抗酸化物質を含む食べ物を食べることです。これらの2つの物質は、フィルタリングプロセス中に生成されるフリーラジカルと戦うのに役立ちます。植物化学物質と抗酸化物質の高い食品には、ニンジン、ザクロ、トマト、その他のほとんどの果物、全粒穀物、野菜が含まれます。
フェーズ2の肝臓デトックス
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肝臓の浄化の第2フェーズでは、これらの無害な毒素に物質を追加することが含まれ、それらが水溶性になります。物質が水溶性になると、消化器系に戻し、腸の動きまたは排尿のいずれかを介して追放されます。肝臓解毒のこの段階で支援するための最良のツールは硫黄です。硫黄が多い食品が、調理されたときに匂いがすることで、ほとんどの食品を伝えることができます。硫黄食品の最も一般的な高さは、キャベツ、卵、ブロッコリー、カリフラワーです。
その他の肝臓クリーニング食品
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肝臓の浄化を助けるために食事に追加できる他の食品がたくさんあります。これらの食品の中で最も一般的なのは、レモン、クルミ、大豆です。多くの自然食品の擁護者によると、レモンは全身の自然なクレンザーとして働いています。その高い酸性度と苦味は、肝臓のプロセスを「リセット」するのに役立つはずです。クルミは、アルガニンが多くなっているため、実質的に栄養的な裏付けがあります。これは、摂取したアンモニアの解毒を支援する物質です。中和されたアンモニアは、排尿すると排出されます。
コロンクレンジングダイエット
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食事を変えることで結腸を浄化することもできます。このクレンジングを開始する最良の方法は、ローフードのみに切り替えることです。ローフードは、調理または加工時に減少する天然のビタミンとミネラルが多いです。果物や野菜などの多くの生の食品も、コロンが正しく廃棄物を処理するために必要な必要な天然繊維を提供します。これらの生の食品に切り替えると、過剰なプラークの結腸壁をこすり、効果的に癒して作業する必要がある健康ビタミンとミネラルを提供します。
断食
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定期的な断食は、肝臓と結腸の両方を浄化する最大の方法の1つです。断食は、肝臓にあなたが摂取する食物を解毒することから休憩を与えることにより、肝臓を浄化するのに役立ちます。この休憩は、肝臓が癒すための有益な時間になる可能性があります。定期的な断食（たとえば、週に1回の12〜16時間）は、肝臓に、機能しなければならない週の他の時期に、浄化、癒し、および作業に必要な時間を与えることができます。絶食は、コロンオートダイジェスト、または「セルフダイジェスト」を支援します。これは、新しい食物の摂取量がないため、体に残っている不要な材料を消化することに体が変わることを意味します。これにより、結腸は長年にわたって発生してきた蓄積の多くを処理できます。
水
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水はどんなクレンジングでも最も重要な側面です。これは肝臓や結腸の浄化でも違いはありません。水は、体内の毒素を希釈するのに役立つ物質であり、廃棄物を簡単に追放できるようにシステムを潤滑します。あなたの体の水分量が高いほど、毒素は希釈されます。体内の毒素が希薄化すればするほど、肝臓が毒素をろ過するのが容易になり、結腸が廃棄物を介して毒素を処理して追放しやすくなります。
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