断食の種類は何ですか？

断食は、古代史や多くの文化に根ざした実践です。食物を奪うことは、心と目的の明確さ、減量、医学的手術を見越して、宗教的または健康上の理由で行われます。

1. 解毒断食

   • 解毒断食は、処方された期間水またはジュースのみを飲むことで構成されています。断食は、食物の体を奪い、エネルギーのために貯蔵脂肪を燃やすプロセスです。貯蔵された脂肪が燃やされると、それに含まれる毒素は体に排泄されます。絶食プロセスは、脂肪の埋蔵量が枯渇するまで続き、その時点で飢vが始まり、多くの悪影響が生じます。

   部分空腹時

   • 部分的な高速は、体に悪影響を与える食べ物や液体を食べたり飲んだりしないことで構成されています。部分的な断食の例は、果物と野菜のみを摂取することです。このタイプの断食を中心とした多くの食事がありますが、その一部は1か月以上続きますが、他の食事は短期間しか持続するように設定されています。減量は生じますが、断食が長期にわたって継続する場合、飢starが始まる前に体が必須の栄養を受け取るようにする必要があります。

   絶対断食

   • 固形食品の体と水を含むすべての液体を奪うことは、絶対的な断食を構成します。絶対断食の目的は、主に宗教指向または健康の目的のためです。健康理論は、消化器系が動作しておらず、身体は栄養素の処理に関与していないため、すべてのエネルギーが免疫系に転用され、治療効果が高まることです。絶対断食は、一度に12〜72時間行われます。運動の長さに関する医師の弁護士は、絶対的な断食を始める前にアドバイスされます。

   減量断食

   • この断食方法には、寛大だが栄養的に音を鳴らし、1日おきに昼食を食べ、その24時間の残りの期間に食物やジュースを奪うことが含まれます。別の日に、断食は何でも望まれているものは何でも食べ、翌日はサイクルが新たに始まります。明らかな利点は、翌日には無制限の食事に戻ることを期待して、食物の制限が1日おきにのみ発生することです。このタイプの減量の断食は、毎日の断食ほど制限的ではありません。