酢の医療効果と実用ガイド

胃腸の不調

水8オンス（約240ml）に大さじ1の酢を加えて飲むと、下痢を速やかに止められます。食事中にさらに大さじ1の酢を加えると、過剰なげっぷを抑える効果があります。

呼吸器の不調

シードル酢（リンゴ酢）を水で沸騰させ、タオルで頭を覆い蒸気を吸い込むと鼻づまりが和らぎます。蒸気が少し冷めたら深呼吸を数回行いましょう。就寝前に水8オンスに大さじ1のシードル酢を加えて飲むと、夜間の喘息発作を抑えることができます。

皮膚の不調

日焼けを防ぐには、オリーブオイルとシードル酢を同量で混ぜ、直射日光が当たる部分に塗布します。

足の不調

疲れた足や痛む足は、酢1カップを混ぜた温かい湯に浸すとリフレッシュできます。水虫対策としては、靴下を酢に浸してから履き、症状がなくなるまで続けます。

豆知識

医療目的で最も適した酢はリンゴ酢です。カリウムやナトリウム、カルシウム、マグネシウムといったミネラルが豊富に含まれています。