白髪を止める方法

遺伝は、人が白髪を発症するかどうか、いつ発症するかを決定する一般的な要因ですが、制御可能な要因もあります。 60代または70代に達するまで白髪に気づかない人もいれば、10代または20代で灰色を発芽させる人もいます。何百万人もの男性と女性が老化プロセスを食い止める方法を探しているので、白髪を止めることが彼らの目標の一つであるのも不思議ではありません。

1. 銅の摂取量を増やします

   • 銅の摂取を含む白髪に寄与する可能性のあるいくつかの食事因子があります。 WomenFitness.netによると、食事に十分な銅を含めることができないと、メラニンの生産量が少ないため、白髪を引き起こす可能性があります。カシューナッツ、他のナッツ、カキなどの食品は問題を修正する可能性があります。

   ホルモンレベルを確認してください

   • ホルモンの産生は体の化学の調節の重要な側面であり、ホルモンの不均衡は白髪につながる可能性がある、と議会図書館は警告している。単純な血液検査は、ホルモン産生の問題を特定することができ、それは内分泌学者または婦人科医によって対処できます。

   PABA摂取量を増やします

   • パラアミノベンゾ酸、またはPABAは、髪の成長に影響を与えることが知られている化合物の1つです。メラニンに直接影響しませんが、PABAは健康な髪の成長を促進することで白髪を止めるのに役立ちます。乳製品や糖蜜など、多数の食品でPABAを見つけることができます。

   化学物質への曝露を制限します

   • 議会図書館は、特定の化学物質、毒素、汚染物質への暴露が髪の色に影響を与える可能性があると述べています。白髪を止めるには、髪に直接塗布されたものを含む、そのような化学物質への暴露を制限します。たとえば、過酸化水素は髪の最も有害な化学物質の1つです。

   喫煙を止める

   • 喫煙も白髪に貢献する可能性があります。喫煙は髪の成長を阻害し、脱毛を促進する可能性があるため、disabledworld.comによると、喫煙者は人生の早い段階で白髪を発症する可能性がはるかに高くなります。

   水分補給

   • 白髪は、水分が不足しているため、しばしば脆性でwiryとして特徴付けられます。水分補給を維持することは、白髪を止めるのに役立つかもしれません。コンディショナーと保湿剤を使用して、頭皮と髪を健康に保つこともできます。

   B-ビタミン摂取量を増やします

   • B-ビタミンは、白髪を止めるために不可欠です。彼らは健康な髪の成長を促進し、髪の色素沈着を維持するのに役立ちます。