ハーブは落ち着きのない足の助けを借ります

落ち着きのない脚症候群は奇妙ではありますが、脚の筋肉がけいれんし、神経が不燃性であり、脚にさまざまな幻想的な感覚を引き起こす珍しい状態ではありません。あなたの足は不安定で、かゆみがある、または彼らがストレッチを必要としているように感じます。この現象は、眠っている間でさえ、夜間に特に頻繁に衝突します。落ち着きのない脚症候群と戦うために、いくつかのハーブサプリメントと天然鉱物を治療に使用できます。

1. カルシウム、マグネシウム、カリウム

   • あなたの食事によっては、あなたは毎日これら3つの重要な鉱物の十分なレベルを得ていないことに気付くかもしれません。これらの3つの欠如は、落ち着きのない脚症候群に起因する脚のびくび動感につながることが示されています。これは、3つすべてが筋肉の弛緩を促進し、神経伝播を支援する化学物質を含んでいるからです。これらの2つの領域の問題は落ち着きのない脚症候群につながるので、3つすべてのサプリメントを取り、これと戦う。

   セントジョンズワート

   • このハーブの花は、お茶の混合物として撮影するのが最適です。少し混ざったお茶を飲むために、麦汁を小さじ1杯お湯に加え、最良の結果を得るために1日3杯飲みます。セントジョンズワートは、神経組織の手術と維持を支援することが知られており、その欠陥は落ち着きのない脚症候群につながります。さらに、夜に撮影したお茶を追加することで、落ち着きのない脚の不快感と闘うための鍵となる睡眠を促進するのに役立ちます。

   バレリアンルート

   • セントジョンズワートは、良い睡眠を促進することで支援できるのとほぼ同じように、ヴァレリアンルートは深い睡眠を大幅に強化することが知られています。ヴァレリアンの小さじ1杯をお湯に混ぜて、寝る前にお茶を飲み、飲みます。根の自然な鎮静効果は、あなたを眠りにつくのに役立ちます。より深くリラックスした睡眠は、時間の経過とともに、落ち着きのない脚症候群のより一般的な症状のいくつかを大幅に減らし、さらには排除します。

   馬の栗

   • 落ち着きのない脚症候群のもう1つの一般的な症状は、脚の燃えるまたはかゆみのある感覚です。これは通常、脚の領域を通る血流が不十分であることによって引き起こされ、馬の栗を含むサプリメントと闘うことができます。馬の栗の葉、樹皮、種子は血管膜を安定化し、血流を増加させ、燃焼やかゆみを軽減するのに役立ちます。それは血流に影響を与えるため、馬の栗は注意して使用する必要があります。それは血液薄化薬を妨げる可能性があり、医師の相談の後にのみ服用する必要がある天然サプリメントの珍しいグループの1つです。