にきびに効くホメオパシー療法

ティーンエイジャーから大人まで、多くの人がにきびに悩んでいます。市販の薬は化学成分が多く、肌への負担になることもあります。ここでは、自然由来のホメオパシー的ケア方法を紹介します。

ティーツリーオイル

「オイル」という言葉に惑わされないでください。ティーツリーオイルは天然の抗菌剤で、肌に優しく、にきびの原因菌を抑えます。まず顔をぬるま湯で洗い、にきび1つ1つにオイルを1滴ずつ直接つけます。健康食品店やドラッグストアで購入できます。

食事療法

保存料や添加物の少ない自然食品中心の食事は、にきびの改善に役立ちます。オートミール、りんご、米などの淡白な食材を積極的に摂りましょう。辛いもの、砂糖、チョコレート、精白小麦は控えると効果が出やすいです。3週間程度のデトックス食を医師に相談すると、体内の毒素を減らす手助けになります。

アーモンドペーストマスク

アーモンド粉とヤギミルクを使った自家製マスクは、肌の汚れをやさしく落とします。アーモンド粉小さじ1にヤギミルク1カップを混ぜ、よく練って顔全体に塗ります。数分置いたらぬるま湯で洗い流しましょう。アーモンド粉は健康食品店で買うか、コーヒーグラインダーで自分で砕いて作れます。

ハーブサプリ療法

ブラックカラントシードオイルやイブニングプリムローズオイルは、にきびの炎症を抑える効果があります。1日あたり最大1500mgまで摂取可能で、成人は3か月間継続すると効果が期待できます。健康食品店でカプセル入りのものを購入してください。

以上の自然療法を組み合わせて、化学成分に頼らないにきびケアを始めてみましょう。