消化管から酵母を除去する方法

少量の酵母が消化管に自然に存在します。通常のレベルでは、それは無害です。ただし、特定の要因により、酵母が生い茂る可能性があり、多くの健康上の問題につながります。膣酵母感染症、アスリートの足、ジョックのかゆみなどの酵母に一般的に関連する状態に加えて、生い茂った酵母は消化器系の問題、副鼻腔の問題、頭痛、その他の健康状態を引き起こす可能性があります。食事を交換すると、消化管から酵母を除去できます。

手順

1. • 1

     酵母の第一の食物源である砂糖を含む食品を食べるのをやめてください。砂糖は多くの加工または包装された食品の重要な成分であるため、食品ラベルを読んでください。

   • 2

     酵母を含む食品を排除します。これらには、ビールとモルトの飲み物、パン、酢、マッシュルーム、味o、特定の缶詰のスープが含まれます。また、MSGを含む食品を避けてください。

   • 3

     医師の承認を得て、抗生物質の服用をやめます。彼らは、酵母が制御不能にならないようにする健康な細菌を殺すことができます。

   • 4

     プロバイオティクスを使用することにより、健康な細菌で消化管を再現します。これには、消化に役立ち、病気を予防するのに役立つ健康な微生物が含まれています。プロバイオティクスはサプリメントとみなすことができ、ヨーグルトでも見られます。

   • 5

     酵母がタンパク質や緑の葉野菜などの食物源として使用できない食品を食べる。

   • 6

     ニンニク、オリーブの葉の抽出物、黒いクルミなどの抗真菌成分を含む栄養補助食品を服用してください。