手作りハニーレモン咳シロップのレシピ

概要

ハチミツとレモンは古くから咳止めの定番とされています。Mayo Clinic の Dr. James Steckelberg によると、風邪で咳が出る子どもに就寝前に小さじ2杯のハチミツを与えると、咳が和らぐという研究結果があります。ただし、重症や持続的な咳、喘息など別の原因による咳は医療機関での治療が必要です。また、乳児にハチミツを与えると乳児ボツリヌス症のリスクがあるため、絶対に与えてはいけません。

必要なもの

• はちみつ 1カップ
• レモン汁 大さじ3
• ぬるま湯 1/4カップ

作り方

1. 清潔なガラス容器にハチミツを注ぎます。
2. レモン汁を加えて軽く混ぜます。
3. ぬるま湯を少しずつ加えながら、全体が均一になるまでゆっくりかき混ぜます。
4. 就寝前に小さじ1〜2杯を口に含み、上気道感染による軽い咳を和らげます。

保存は冷蔵庫で保管し、1週間以内に使い切ることを目安にしてください。