砂糖を控えてカンジダ感染を治す方法

Candida albicansは通常、性器や消化管など体内に常在していますが、抗生物質やステロイドの使用により増殖すると「酵母感染」となります。免疫力が低下している人や糖尿病患者に特に起こりやすく、対処が難しいことがあります。B.J. Horowitzは『Journal of Reproductive Medicine』で、砂糖の摂取を控えることがカンジダ過剰増殖の治療に有効であると報告しています。また、Michael Weigは『The American Journal of Clinical Nutrition』で低炭水化物・無糖食を推奨しています。

必要なもの

• にんにく（生またはサプリメント）
• ステビア（粉末または液体）
• ハーブティー：パウ・ダルコ（pau d'arco）とクローブ
• 生のバージンココナッツオイル
• 野生オレガノオイル
• ラクトバシラスとビフィドバシラスを含むプロバイオティクスサプリメント（各10億個以上）

手順

1. カンジダのエサになる甘味料をすべて排除します。砂糖とほとんどの人工甘味料（ステビアを除く）を避け、果物（シトラス類やトマトも含む）も控えます。さらに、ニンジン、トウモロコシ、ビーツ、冬かぼちゃ、さつまいも、ヤムイモなどのでんぷん質野菜も避けます。その代わりに、ほうれん草、パセリ、ロメインレタス、ケール、ブロッコリー、キャベツ、セロリ、さやえんどう、玉ねぎ、夏かぼちゃなどの緑葉野菜をたっぷり摂取します。『Prescription for Nutritional Healing』によれば、生にんにくやサプリメントは真菌の成長を抑制します。

2. 酵母やグルテンを含む食品を除去します。小麦、大麦、ライ麦製品は避け、代わりに玄米、キビ、キヌアを選びます。乳製品はプレーンヨーグルト（有用な乳酸菌が含まれるもの）だけにし、その他は控えます。Phyllis Balchは『Prescription for Nutritional Healing』で、肉は避け、白身魚のグリルや皮なし鶏肉のグリルのみを推奨しています。

3. カンジダの過剰増殖と闘います。生のバージンココナッツオイルは抗真菌作用があります。最初は小さじ1を1日3回から始め、徐々に1日3回、各大さじ2まで増やします。野生オレガノオイルは広範囲の真菌を殺す効果があります。パウ・ダルコティーを1日3〜6杯飲むとカンジダ抑制に役立ちます。クローブティーと交互に飲むことで、両ハーブの抗真菌効果を最大化できます。

4. 発酵食品や熟成食品、マイコトキシン（酵母胞子）を含む食品を避けます。チーズ、チョコレート、乾燥果物、ハム、はちみつ、ナッツバター、ピクルス、きのこ、醤油は控えます。また、塩素系の水（プールや飲料）は有益な微生物を殺し、酵母の増殖を助長するため、飲用や入浴は避けましょう。

5. 善玉菌を補います。乳製品不使用の複合プロバイオティクスを選び、食間の空腹時に摂取して胃酸による死滅を防ぎます。1日5億個以上の高用量を2週間続け、その後は1日1億個でバランスを保ちます。