サウナバスの用途

サウナバスを使用できること、特に健康関連の多くのことがあります。サウナは何世紀にもわたって存在し、地面の穴である火事の周りに座っていた部族から始めました。 2、000年以上前、サウナは主にフィンランドでより発展しました。サウナは、座ったり横になったりするためのベンチで、小さな木々に裏打ちされた部屋です。部屋には均一な熱と蒸気があり、これは熱い岩で生産されています。発汗から社会的な集まりまで、さまざまな目的に使用できます。

1. 汗をかけるには

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     加熱岩は蒸気を生成します。

     サウナバスの熱は皮膚の毛穴を開き、多くの利点がある汗をかきます。皮膚の治療として、汗は毒素の体を取り除きます。死んだ細胞や他の皮膚汚染物質を洗い流します。新しいセルを生成します。毛細血管の循環---体全体にネットワークを形成する血管の最小ネットワークも改善され、汗管から細菌をすすぎます。発汗はまた、心臓をより激しく鼓動させます---血圧は通常、医学的に推奨されるレベルに低下します。

   免疫系を強化する

   • サウナは、免疫系を高めるためにも使用される場合があります。サウナの熱は、免疫系のより定期的な機能を促進する短い発熱を作り出します。これは、疾患と感染に抵抗する体の方法です。発汗を通して、免疫系に損傷を与え、病気に寄与する細菌がパージされます。

   病気を改善する

   • サウナとその熱は、喉頭炎、気管支炎、副鼻腔炎などの呼吸器疾患を治すのに役立つために使用できます。それは息苦しい鼻をきれいにするのに役立つかもしれません。また、筋肉の痛みを減らすためにも使用できます。さらに、トレーニングの直後にサウナが使用される場合、筋肉はすぐに回復し始めます。サウナがなければ、通常24時間以上かかります。

   リラックスする

   • サウナはしばしばリラクゼーションに使用されます---家族や友人であっても。体はリラックスし、ストレスと不安を下げます。特に就寝前に撮影された場合、良い睡眠を促進することができます。それは社会的に役立つことがあり、家族や友人が簡単に集まって話すためのリラックスした、親密で静かな環境を提供します。

   注意

   • サウナは20分以上使用しないでください。あなたが滞在している場合、それは失神する可能性があります。サウナは体から液体を除去するので、サウナのお風呂の前、最中、後にたくさんの液体を酔っ払う必要があります。妊娠中の女性は、サウナが胚に脳や脊髄の欠陥を引き起こす可能性があるため、使用すべきではありません。心血管疾患のある人は、それを使用する前に医師に確認する必要があります。