左肩の下の痛みと自然な治療法

多くの人は、慢性または急性のいずれかで、左肩甲骨の下で痛みを経験します。左肩甲骨の下の痛みは、一般に、その地域を取り巻く靭帯と筋肉の刺激によって引き起こされます。この炎症は、姿勢の悪さ、反復運動、関節の劣化、外傷性損傷など、多くの要因によって引き起こされる可能性があります。腰痛の他のほとんどの形態と同様に、左肩甲骨の下の痛みは、全体的で自然療法の治療によく反応します。一般に、これらはアロパシーアプローチよりもリスクが少ないことに関連付けられています。

1. 脊椎操作

   • カイロプラクティックおよびオステオパシーのケアは、背中の上の痛みからの緩和を求めている人々によって頻繁に使用されます。カイロプラクターは、脊椎の穏やかな操作を通じて、背中の圧力と痛みを（そして時には体の他の場所）緩和することを目指しています。米国内の自然療法および代替医療の形式として分類される脊椎操作は、一般に安全な手順と見なされています。それは非常に少ない副作用と薬物相互作用がないことに関連しています。左肩甲骨の下の痛みが深刻な外傷性損傷によって引き起こされる場合、骨症の医師または理学療法士も痛みを和らげるために脊椎操作を提供する可能性があります。重度の場合、いくつかのセッションが必要になる場合があります。

   マッサージ療法

   • マッサージ療法は、特に姿勢、反復運動、または過剰運動が痛みの原因である場合、左肩甲骨の下での痛みに対する優れた自然な治療法です。スウェーデン（「ローリング」）マッサージ、圧力ポイントマッサージ、四肢マッサージはすべて、上部の痛みの治療に役立つ技術です。マッサージ療法は、緊張した結び目のある筋肉によって引き起こされる痛みを和らげるために働くことができます。また、リラクゼーションを促進し、ストレスや不安の症状を緩和します。

   鍼

   • 伝統的な漢方薬（TCM）の古代の要素である鍼治療は、背中の痛みを含む多くの形態の慢性痛を緩和することが実証されています。このエネルギーベースの治癒システムは、体内のさまざまなキーポイントで皮膚に挿入された薄い滅菌針を利用しています。 TCMの原則によれば、この手法は人のカイまたは生命エネルギーのバランスを取り、炎症と痛みの減少を可能にします。同様の哲学を使用する指圧は、体内のエネルギーの流れを回復するために、針ではなく圧力の使用を伴います。

   ハーブ療法

   • 多くの薬草療法には、体全体の緊張と炎症を緩和する抗炎症化合物が含まれています。ハーブの白い柳と牧草地には、アセチルサリチル酸（アスピリン）に似た天然の化合物であるサリチル酸が含まれています。アーユルヴェーダ抗炎症性ハーブには、強力な抗酸化化合物も含まれるフェヌグリークとウコンが含まれます。エルダーベリー、ブルーベリー、ザクロ、アサイ、マンゴスチンなど、いくつかの「スーパーフルーツ」も抗炎症性化合物を持っています。腰痛はしばしば不安関連の筋肉の緊張によって引き起こされるため、カモミールやバレリアンなどのハーブも多くの人にとって有益です。