髪を育てる無料の自宅療法
頭皮マッサージの方法
ココナッツオイルを使ったマッサージは最も基本的な自宅療法です。オイルを頭皮に塗り、円を描くように強く揉みほぐします。その後シャンプーで洗い流します。マッサージは血行を促進し、毛根に栄養を届けます。
インドの食材店で手に入るアムラ（インドグーズベリー）を加えるとさらに効果的です。ココナッツオイル3〜4カップにアムラを入れて煮沸し、濾して保存。週3回、頭皮に塗布してマッサージすれば毛髪の成長を刺激し、抜け毛を予防します。
アムラが手に入らない場合はココナッツミルク（缶詰ではなく生のもの）を直接頭皮に注ぎ、優しくマッサージします。30分以上置いた後、シャンプーで洗い流します。
キャスターオイルとココナッツオイルを混ぜたものも有効です。混合液を1時間ほど置いてから洗い流します（キャスターオイルは粘性が高いので少量で）。
アーモンドオイルでも同様に頭皮マッサージを行うと、毛髪の成長と抜け毛防止に役立ちます。
インドで広く用いられる方法として、マスタードオイル1カップに乾燥または新鮮なヘナ葉を大さじ4加えて沸騰させ、濾して瓶に入れ、毎日頭皮にマッサージします。毛根を刺激する信頼の手法です。
その他の自宅療法
アルファルファとほうれん草の葉をジュースにして毎日飲むと、髪の健康と強度を保つ栄養が摂取できます。また、免疫力向上にも寄与します。
シリカ配合のシャンプーは、毛髪の成長を促進し、抜け毛を防ぎ、爪や骨を強くする効果があります。
健康的な生活習慣
髪の枝毛や切れ毛を防ぎ、成長を早めるために、2〜3か月ごとに毛先をカットしましょう。
緑黄色野菜を十分に摂取し、タバコとアルコールは控えます。
シャンプーは週に2〜3回にとどめ、過度なスタイリング剤の使用は避け、自然な油分を保ちます。