血流を解毒する方法

今日、私たちは環境毒素や、私たちの食品や飲み物に存在する有害な添加物や防腐剤に常にさらされています。ありがたいことに、人々が病気を予防し、健康を改善するこのシンプルで自然な方法についてますます教育されるようになるにつれて、解毒は人気が高まっています。これは、解毒の目的で使用できる多くの方法に取って代わられました。

手順

1. • 1

     ハーブの血液検視を消費します。青い旗、ビルドック、ひよこなどのハーブは、優れた血液浄化器です。それらは、天然のサプリメントストア、薬局、さらには地元のスーパーマーケットでさえ、ハーブカプセルの形で簡単に見つけることができます。最適な投与量は、体重や全体的な健康など、多くの要因に依存します。使用に関する指示については、ラベルを読んでください。まだ不明な場合は、パーソナライズされた顧客支援を提供するサプリメントストアにアクセスしてください。

   • 2

     栄養を与え、血流を解毒する食べ物を食べます。これには、ほうれん草、アスパラガス、ネギ、セロリ、ニンジンが含まれます。ほうれん草、セロリ、ニンジンをサラダに追加して、これらの食品を食事に取り入れます。ネギは小さな断片に切り刻まれ、スープを補充するために使用することができます。または、より穏やかで甘い味のために炒めます。アスパラガスは軽く蒸してオムレツに加えるか、サイドディッシュとして食べることができます。

   • 3

     肝臓に栄養を与える食べ物を食べる。肝臓は体の主要な毒素エリミネーターの1つであるため、この臓器に栄養を与える食物を食べると、血液の浄化も役立ちます。このカテゴリに適合する食品には、スイスのチャード、マスタードグリーン、コラードグリーン、ケール、ウォータークリレス、ルッコラなどの苦い緑豊かな緑が含まれます。これらの食品をスープやサラダに追加して、健康が劇的に向上するのを見ることで、毎日の食事に取り入れてください。

   • 4

     繊維を含む食品を消費します。挽いた亜麻仁、オートミール、キノアは腸にバルクを作り、健康的な通常の排便を促進します。便秘は消化器系からの毒素が血流に再吸収される可能性があるため、この規則性は血液純度を維持するために不可欠です。定期的な除去を促進する他の高繊維食品は、パパイヤ、パイナップル、プルーンです。

   • 5

     緑茶を飲みます。緑茶は抗菌特性でよく知られており、全体的な健康と活力を維持するために中国で何世紀にもわたって使用されてきました。緑茶に存在するカテキンは、血液凝固を防ぐのに役立つ血液を薄くすることが示されています。緑茶は、血糖値とコレステロール値を低下させることも知られています。 1日に少なくとも3カップを目指してください。できれば、緑茶がかなり高品質のルーズリーフ緑茶を購入してください。

   • 6

     加工食品の消費量を減らし、ホールフードから作られた自家製の食事に焦点を当てます。血液を解毒するためにサプリメントを摂取し、健康的な緑を食事に追加し始めた場合、あなたは体が代謝するのが難しい人工防腐剤や添加物を搭載した加工食品を消費し続けることで、自分自身に不利益をもたらします。主に天然の季節の全粒穀物、果物、野菜、七面鳥などのタンパク質の無駄のない供給源で構成されるバランスの取れた食事を目指してください。