何が人を不健康にしますか？
多くのライフスタイル要因は、次のような健康状態の悪さに寄与する可能性があります。
*身体活動の欠如
*貧しい食事
*喫煙
*過剰なアルコール消費
*薬物使用
* ストレス
*睡眠不足
健康状態の低下に寄与する可能性のある他の要因
ライフスタイルの要因に加えて、他のいくつかの要因は、以下を含む健康上の問題を発症するリスクを高める可能性があります。
* 年
*遺伝学
*慢性疾患の家族歴
*環境毒素への暴露
*慢性ストレス
*精神疾患
これらの要因のすべてが私たちの制御内にあるわけではないことに注意することが重要です。
たとえば、年齢や遺伝学を変えることはできません。ただし、慢性疾患を発症するリスクを減らすために、健康的なライフスタイルの選択をすることができます。
あなたがあなたの健康を心配しているなら、あなたの医者に相談してください。 彼らはあなたがあなたのリスク要因を特定し、あなたの健康を改善する計画を策定するのに役立ちます。