DIYデトックス

多くの理由で解毒プロセスが必要になる場合があります。食品、アルコール、または薬物の過剰摂取は、人が解毒の方法を探す一般的な理由ですが、それは単により良く感じたり、宗教的な理由で気分を良くすることもできます。飲み物や食事からスパ療法まで、無数の方法で体を解毒できます。これらのプログラムの一部は、多くの場合高価です。自分の家の快適さから解毒するためのより安価な方法を試すことができます。

1. ダイエット

   • 自宅で日曜大工のデトックスプログラムを実装する1つの方法は、食事を変更することです。これは、1〜2週間それを行う場合に最適に機能します。最初の日は、あなたの体に悪影響を与える食べ物や飲み物のアイテムの量を大幅に削減します。砂糖とカフェインの摂取量を減らします。 1日あたり少なくとも3リットルの水を飲みます。毎日あなたの食事から悪いものを落とし続け、デトックスプログラムの最後の日がそれを食べて新鮮な純粋な水を飲むまで、より新鮮な果物や野菜を食べ続けます。

   高速

   • 効果的なデトックスプログラムを実行する別の方法は、迅速にすることです。断食は3日から1週間のどこでも行うことができ、効果的です。 8〜10杯の新鮮な純粋な水を飲み、すべての食品を新鮮な果物や野菜のみに切り倒して、断食の最初の日を始めましょう。この最初の日の後、飲料水、オーガニックフルーツジュース、透明なスープだけを始めます。必要な日数のためにこのプロセスを続けます。断食期間が終わったら、果物、野菜、サラダなどの初日にシンプルな食べ物を食べてください。

   ハーブでの解毒

   • 多くのハーブには解毒特性があります。それらを茶にして、生の方法やその他の方法を食べることは、デトックスプログラムとして有益であることが証明されます。使用するハーブの種類には、異なるタイプのクレンジング効果があります。解毒できる多目的ハーブのいくつかは、フェンネルの種、パパイヤ、フェヌグリーク、生ingerの根です。解毒のために特定の臓器に集中していませんが、これらのハーブ、植物、果物は、体全体の毒素により多くの影響を与えます。