あなたの体がアルカリ性かどうかを確認する最良の方法

pHバランスの取れた体は健康な体です。あなたの体は、通常の日の真ん中に7〜7.5の間のpHレベルを持つ必要があります。この量を超える数はアルカリ性であり、以下の任意の数は酸性です。あまりにも多くのアルカリ度または酸性度は望ましくなく、食事を通じてある程度制御できます。

1. 尿検査

   • 尿のpH検査は、カルシウム、ナトリウム、カリウム、マグネシウムなどの良好なミネラルをどの程度効果的に使用しているかを測定します。尿検査では、pH尿検査ストリップを取得します。トイレに行き、テストストリップで排尿します。これらは付随する解釈チャートで色分けされているため、尿が酸性またはアルカリ性であるかどうかを見ることができます。健康な色は通常、緑または青、または7〜7.5です。 それが朝の最初のものである場合、あなたの尿はより酸性になりますので、その日の後半まで再テストしてください。インパクトの高い性質の運動は、乳酸を尿に入れることもでき、より酸性になります。

   唾液検査

   • 唾液検査は、消化酵素がどれだけうまく機能しているかを示しています。唾液検査は、pHテストストリップでも行われます。実際、一部のテストストリップは、唾液または尿のいずれかに使用できますが、同時に両方ではありません。唾液をテストするには、数時間何も食べないため、テストは汚染されません。飲料水は大丈夫です。次に、口にテストストリップを置く前に、自分の唾液で口を「すすぐ」、2回飲み込みます。

   アルカリ度が重要である理由

   • 体のpHは胃のpHとは異なります。これらのテストでは、体全体の酸性度を測定します。 pHは、酸を帯電したイオンとアルカリ製造の負に帯電したイオンとの間の体の酸とアルカリのバランスの尺度です。体が酸性すぎると、骨からカルシウムのようなミネラルを盗み、それらを使用して機能し、体のシステムの全体的な劣化につながります。

     カナダのカイロプラクターであり、ラジオ番組と健康のウェブサイトを備えたカナダのカイロプラクターで鍼cup師であるベン・キム・DCは、「主に酸を形成している貧しい食事を食べるなら、上記のいくつかのバッファリングシステムを過労して、健康に望ましくない変化をもたらすことができるポイントに過労します」と述べています。これは、酸を形成する食品を食べることが時々あなたに害を及ぼさないかもしれないことを意味します。

   酸の制御

   • あなたの体があまりにも酸性である場合、それはより良い食事を通して制御できます。酸を誘発する食品には、肉、卵、乳製品が含まれます。防腐剤と人工甘味料も犯人です。酸味と戦うには、ほとんどが動物ベースのタンパク質ダイエットではなく、より多くの水を飲み、ほとんどが野菜や果物の食事をする必要があります。また、白い加工糖と小麦粉を避けるべきです。