ゼノエストロゲンへの曝露を避ける方法

ゼノエストロゲンは、何百もの合成材料に見られる外来エストロゲンです。 人工材料や化合物は体に有毒な影響を与える可能性があるため、異種エストロゲンへの露出過剰は有害な結果をもたらし、いくつかの疾患、健康上の問題、さらには特定の種類のがんにつながる可能性があります。 異種エストロゲンを含む可能性のある化合物や材料から離れると、毒性に関連する健康問題を発症するリスクを減らすことができます。 ゼノエストロゲンへの曝露を避ける方法は次のとおりです。

手順

1. • 1

     マイクロ波でラップで食物を加熱しないでください。 ダートマス大学の研究では、植物油で電子レンジでラップが加熱され、ゼノエストロゲンの過剰が生成される方法が示されました。

   • 2

     商業的に育った肉製品を食べないでください。 一部の農民は、ゼノエストロゲン注射とサプリメントで家畜を肥育させます。この慣行は80年代から規制されていますが、米国ではまだ使用されています。

   • 3

     避妊薬以外に、他の避妊方法を使用してください。 避妊薬は、長期使用で有毒になる可能性のある高濃度の合成エストロゲンで作られています。 可能な限り、避妊の代替形式を使用してください。

   • 4

     エストラジオールで作られたシャンプーの使用を控えてください。 エストラジオールを含むシャンプーには、高レベルの活性エストロゲンが含まれている可能性があります。 徹底した材料リストについては、シャンプーボトルラベルを確認してください。

   • 5

     日焼け止めとUVブロックの材料リストを確認してください。 ヨーロッパの研究者は、日焼け止めおよびUVブロック製品に含まれる特定の化学物質がエストロゲンの効果を模倣できることを示しています。 避けるべき5つの化学物質には、ベンゾフェノン-3、ホモサレート、4-メチル - ベンジリデンcamphor（4-MBC）、オクチルメトキシキナナム酸およびオクチル - ジメチル-PABAが含まれます。

   • 6

     フタル酸エステルを含む製品の使用は避けてください。 フタル酸エステルは、一般的にベビーローションやパウダー、さらにはいくつかの化粧品に見られます。 これらの一般的な家庭用製品がこの潜在的に危険な有害な化合物がないことを確認するために、成分リストを確認してください。

   • 7

     除草剤にノーと言ってください。 酢と塩などの庭にシンプルで自然なソリューションを使用して、水と組み合わせてください。