究極のデトックスクレンジングのやり方
必要なもの
- 生にんにく
- キャスターオイル
- プロバイオティクス
- エプソム塩
- グレープフルーツ
- オリーブオイル
- 各種ハーブ
手順
1. クレンジングの準備
開始前に全体の流れと期間をしっかり把握し、成功に必要なことと、デトックス後の腸の健康を維持する方法を学んでおきます。
2. 腸内フローラの再構築
病原性微生物を強力な抗菌剤で減らし、腸内フローラを整えます。生にんにくはこの目的に適しています。朝食と昼食の間、昼食と夕食の間の計2回、1回につきにんにく3片を2週間続けて摂取します。初めの3日間は、にんにくと一緒にキャスターオイル小さじ1を1日2回服用し、強い下剤効果で「フラッシュ」させます。にんにくはゼラチンカプセルに入れるか、オリーブオイル数滴と混ぜて摂りやすくしてください。
3. 望ましい乳酸菌の導入
除去した病原菌の代わりに有益なラクトバチルスを定着させます。フラッシュ後30〜60分以内に大量のプロバイオティクスを摂取します。1日あたり酸性乳酸菌（アシドフィルス）10gとビフィドバクテリウム10gを等分に分け、にんにくとキャスターオイルの服用後に3日間続けます。
腸のクレンジング
- 断食（3日間）：水分をたっぷり摂ります。1日8〜10杯（約2リットル）の水を飲み、以後の生活でも同様に続けます。
- 断食後の食事：ジュース、果物、野菜、全粒穀物中心の食事に切り替えます。ファストフード、揚げ物、ジャンクフード、部分水素添加油は避けます。
- プシリウム繊維の摂取：市販のプシリウム繊維（ベータグルカン系下剤）を朝1小さじ（約5g）服用し、3〜4週間継続します。効果が不十分な場合は3日ごとに0.5小さじずつ増量可能です。
- 寄生虫除去ハーブ：健康食品店で販売されている寄生虫駆除ハーブを、パッケージの指示通りに服用します。
腎臓のクレンジング
- 断食（2日間）：腎臓クレンジングの開始は2日間の断食です。水分はたっぷり、カフェイン・アルコール・ダイエット炭酸は避けます。
- 生食・フルーツ・野菜中心の食事（3日間）：さまざまな生野菜と果物をたっぷり摂ります。特にスイカを多く取り入れましょう。
- レモン・ライム・カイエンペッパー・はちみつのフラッシュ（5日間）：起床後1時間以内に、レモン1個とライム1個の絞り汁を16オンス（約470ml）の水に混ぜ、カイエンペッパー少々とはちみつで甘さを調整し飲みます。毎日続けます。
肝臓のクレンジング
- エプソム塩とグレープフルーツジュースの混合（1日3回）：エプソム塩大さじ4を新鮮なグレープフルーツジュース3カップで割り、4等分します。夕方に1杯、2時間後にもう1杯を飲みます。
- 就寝前のグレープフルーツオリーブオイル：就寝2時間前にグレープフルーツ1個分のジュースを絞り、果肉を除去し、オリーブオイルと混ぜて飲みます。
- 朝のエプソム塩混合飲料：起床後すぐに残りの1杯を飲み、2時間後に残りの1杯を再度飲みます。その後2時間後に通常の果物中心の食事に戻します。
この手順を完了すると、胆石は腸の排泄とともに排出され、肝臓のデトックスが完了します。