良いバクテリアを手に入れる方法

良き細菌は微生物として知られています。プロバイオティクスには、体の機能の必要な部分である微生物が含まれています。細菌の病気は、病原性細菌として知られている悪い細菌が担当し、システムに十分な微生物がない場合に発生します。プロバイオティクスは、病原性細菌よりも高いレベルの微生物を維持するのに役立ちます。プロバイオティクスサプリメントを服用することは有益であると考えられていますが、それはどんな病気の治療法でもありません。

手順

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     あなたの体を解毒します。微生物の生存を促進するあなたの体内に環境を作ることが重要です。システムからクリアされていない加工食品などの食品を避けてください。代わりに、腸の壁に固執してください。これにより、体が微生物を支えないようにし、代わりに悪い細菌の成長をサポートします。解毒する食事またはサプリメントについて話し合うために医師に相談してください。

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     プロバイオティクスを含む食品を毎日の食事に持ち込みましょう。たとえば、ヨーグルトはプロバイオティクスが多い。

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     サプリメントを取ります。ビタミンKを含む毎日のサプリメントは、微生物の成長を高めることができます。さらに、微生物の成長の原因に直接対応するさまざまな組み合わせサプリメントがあります。適切な用量に関する製造業者のガイドラインを参照してください。