自宅で作るデトックスフットパッドの作り方

必要なもの

• にんにく
• 玉ねぎ
• 包丁
• 水
• やかん
• 自己接着型ガーゼパッド
• 靴下

作り方

1. にんにくと玉ねぎを包丁で細かくみじん切りにし、ボウルに入れておきます。

2. やかんに水を入れて沸騰させ、沸騰したら細かく切ったにんにくと玉ねぎを加え、さらに10分間沸騰させます。火を止めます。

3. やかんの蓋を開けて蒸気を逃がすと、約20分間自然に冷まします。

4. 冷めた液体を自己接着型ガーゼパッドの中心部に少量ずつ注ぎ、パッドが濡れる程度にします。粘着面は濡らさないようにし、余分な液は軽く絞ります。

5. 凹んでいる足裏の中心に、濡らしたガーゼパッドを貼ります。

6. パッドが外れないように靴下をはき、就寝します。朝起きたらパッドは使い捨てで処分してください。

市販のデトックスフットパッドもありますが、上記の手順で簡単に自作でき、コストも抑えられます。