ホルモンのバランスをとるヨガ

ヨガは、心身のつながりを維持するために使用される運動の規律です。ヨガの開業医は、呼吸を制御することを目的とした特定の技術を使用し、それにより血液循環を改善し、バランスの取れたホルモンレベルになります。

1. ホルモン

   • ホルモンは、身体によって生成される化学メッセンジャーです。彼らは血液を循環するため、体全体の無制限の循環が無制限であることが重要です。ストレスや感情的な痛みなどの特定の精神状態は、ホルモンの不均衡を引き起こす可能性があり、それが不安やうつ病を引き起こす可能性があります。

   ヨガ

   • ストレスの軽減に加えて、ヨガの姿勢には、フィットネスの増加や臓器機能の改善など、他の健康上の利点があります。たとえば、「プラウのポーズ」は、首と腰の筋肉を伸ばし、消化を助け、腎臓を強化します。ヨガは物理的なバランスと柔軟性を高めます。

   バランス

   • 体内の血液循環の増加により、ホルモンは体を自由に動かすことができます。無制限のホルモンの動きは、体内のホルモンのバランスを保ちます。バランスのとれた体は、身体的および精神的健康のより良い状態を意味します。