お腹の張りと膨満感を和らげる指圧テクニック
必要なもの
- ペパーミントティー
手順
膝蓋骨の下、足の二本の骨の間の筋肉にある点を指4本分下に圧迫し、胃の滞りを解消し消化を助けます。
片足首を反対側の膝に乗せ、親指の付け根で足の内側アーチ、足球の1指幅後方にある点を押し、胃を落ち着かせガスを排出し血行を促進します。
足の親指と第2指の間、足の背面で二本の骨が合わさる点を1分間しっかり押し、ガスを除去します。
前腕の二本の骨の間、手首の内側しわの上2指幅の点を圧迫し、胃のうっ血を移動させ不安感を和らげます。