手根管症候群のために指向を使用する方法

手根管症候群の症状には、手のひらの痛みやburning熱感、最初の3本の指のしびれとうずき、前腕、肘、肩に伸びる痛みが含まれます。症状は、神経の中央値が炎症と手首の腫れによって圧縮されるときに発生します。四肢は、さまざまな圧力技術を使用して緊張を解放し、神経圧縮を緩和し、エネルギーの流れを高めます。

手順

1. • 1

     前腕から筋肉の緊張を放出すると、2つの骨の間に手首の上にある2つの指が見つかったポイントに圧力をかけると、筋肉の緊張を放出します。

   • 2

     前腕の柔らかい側面の中央にある圧力点を触診し、手首の上の2本と半分の指を親指のパッドで圧力をかけてポイントを刺激します。

   • 3

     手首の後ろの折り目の中心にあるくぼみにあるポイントを押して、指のうずきとしびれを緩和します。

   • 4

     手首の手のひら側の折り目の中央にある領域に穏やかな圧力をかけると、このポイントの落ち着いた効果を感じてください。

   • 5

     手順1の中指のパッドとステップ2の親指のパッドと同時圧力を適用して、手からの緊張を軽減し、手首を強化します。

   • 6

     手順4を親指のパッドで、手順3を中指のパッドで少なくとも1分間、または痛みが沈むまで保持します。

   • 7

     手首の親指側のラジアルパルスのすぐ外側のポイントまで親指のパッドで圧力をかけることにより、局所手首の痛みと脱力感を緩和します。

   • 8

     腫れを軽減し、神経の中央部への圧力を減らして、曲がった肘の外側の折り目で見られるポイントに圧力をかけることにより、肘と腕の痛みを和らげます。

   • 9

     肩の筋肉の挿入点のすぐ前にある上腕の真ん中にあるポイントに圧力をかけて、肩と腕の腱を弛緩させます。