ボディマッサージの効果とは？

マッサージセラピストは体を6つの象限に分けて施術し、可動域の拡大、デトックス、リラクゼーションなど様々な効果を促進します。

リラクゼーション

すべてのボディマッサージに共通する主な効果は、ストレスの軽減です。多くの人がリラックス目的や医療的な理由でマッサージを受けます。マッサージセラピストは、選択したマッサージが身体にどのように作用するかを説明します。深部組織マッサージは、筋肉の緊張をほぐす過程で不快感が伴うことがあります。

気分の改善

マッサージは痛みの軽減と気分の向上を直接結びつけます。1回の施術で不安の減少、血圧低下、心拍数の減少が期待でき、継続的に受けることで不安やうつ、慢性的な痛みの緩和が期待できます。

デトックス効果

一部のセラピストは、ハーブや皮膚表層の軽い刺激を組み合わせてデトックスマッサージを提供します。アーユルヴェーダやリンパドレナージュは、オイルと軽い圧迫で食物保存料、アレルゲン、汚染物質などの毒素を体外へ排出するのに役立ちます。

治癒力の向上

マッサージはがん患者やHIV感染者の生活の質を向上させるとされています。ただし、手術直後、血栓、骨折、開放創・治癒中の傷、皮膚感染症、骨粗鬆症などの場合はマッサージを避けるべきです。

マッサージの種類

代表的なボディマッサージには、スウェディッシュ、指圧、神経筋、アーユルヴェーダ、ホットストーンがあります。医療上の問題がある方は、適切なマッサージの種類について医師に相談してください。