ジェルクエクササイズとは何ですか？また、それらのエクササイズを行う方法
ジェルクを実行するには、次の手順に従ってください。
1。弛緩したペニスから始めます。
2。潤滑剤を陰茎と手に塗ります。
3.両手でペニスを握り、1つはベースの近く、もう1つは頭の近くに握ります。
4.搾乳運動を使用して、ゆっくりとペニスを上下にstrokeでた。
5. 5〜10分間、または陰茎が直立するまでstrで続けます。
6.ペニスが直立したら、それを基地に保持し、そっと前進させます。
7.ステップ4-6を10〜15分間繰り返します。
8。ペニスを射精または洗うことで仕上げます。
ゼルキンは毎日または週に数回実行できます。ただし、セッションの頻度と期間をゆっくりと徐々に開始し、徐々に長期にわたって増やすことが重要です。これは怪我を防ぐのに役立ちます。
ジェルクは、陰茎のサイズを増やし、性機能を改善する安全で効果的な方法です。ただし、新しい性的健康ルーチンを開始する前に、医師に相談することが重要です。
安全なジェルクのためのヒントは次のとおりです。
- 潤滑剤を使用して、摩擦や刺激を避けます。
- 時間の経過とともにセッションの頻度と期間をゆっくりと徐々に開始します。
- 痛みや不快感を経験した場合は停止します。
- 新しい性的健康ルーチンを開始する前に、医師に相談してください。