温かい石マッサージを与える方法

温かい石マッサージは、熱の使用と圧力の使用により、従来のマッサージとは異なります。石からの熱は、筋肉がリラックスするのに役立ち、より深いマッサージにつながります。温かい石マッサージの支持者は、それが循環を増加させ、廃棄物を輸送する体の能力を向上させると信じています。また、暖かい石マッサージは、石が圧力をかける作業の一部を行うため、従来のマッサージよりもマッサージを与える人に対する課税も少なくなります。

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必要なもの

• 玄武岩
• 盆地
• マッサージオイル

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手順

1. • 1

     盆地をお湯で満たし、玄武岩を挿入します。温かい石マッサージは、通常、玄武岩の石を使用します。なぜなら、彼らは熱を維持するのに良い仕事をしているからです。石は、120〜130度のファレンヘイトまで加熱する必要があります。温度を測定する方法がない場合は、お湯に石を浸しますが、それに浸ることができないほど熱くありません。

   • 2

     マッサージを計画しているエリアにマッサージオイルを塗ります。シンプルな背中と首のマッサージから始めます。

   • 3

     体に石を置きます。石を配置する場所は、マッサージする場所によって異なります。温かい石造りの療法から最も利益を得る領域には、背骨、腰、足の裏、手のひら、肩に沿った領域があります。マッサージを受けた人の下に石を置かないでください。

   • 4

     一度に2つの石で作業できるように自分自身を配置してください。石を軽く手に握り、長い掃引ストロークまたは円形の動きのいずれかを使用して、優しくマッサージし始めます。 Genius Beautyは、石を交換して別のエリアに移動する前に、各エリアに約4分間集中することをお勧めします。バックマッサージの場合は、8〜10個の石を使用することを計画してください。全身マッサージには44個の石が必要になる場合があります。