骨減少症とは何ですか？
骨減少症は、骨密度の低下を特徴とする病状です。それは、体が生成できるよりも多くの骨を失うときに起こります。これは、弱くて脆い骨につながり、骨折やその他の骨の問題のリスクを高める可能性があります。
骨減少症の原因
骨減少症は、以下を含むさまざまな要因のために発生する可能性があります。
* 老化： 骨量減少は老化の自然な部分です。私たちが年をとるにつれて、私たちの体はより少ない骨組織を生成し、それが骨減少症、そして最終的には骨粗鬆症につながる可能性があります。
* 閉経： 女性は、骨密度を維持するのに役立つホルモンであるエストロゲンレベルの低下により、閉経後に骨減少症を発症するリスクが高くなります。
* 特定の薬： コルチコステロイド、化学療法薬、甲状腺ホルモン補充療法などの一部の薬は、骨量減少を引き起こし、骨減少症に寄与する可能性があります。
* 病状： クッシング症候群、副甲状腺機能亢進症、特定の種類の癌などの特定の病状も骨減少症につながる可能性があります。
* ライフスタイル要因： 喫煙、過剰なアルコール消費、および栄養不良（特にカルシウム摂取量が少ない）は、骨減少症に寄与する可能性があります。
骨減少症の危険因子
骨減少症を発症するリスクを高める要因は次のとおりです。
* 年齢： 骨減少症は、50歳以上の人でより一般的です。
* 女性の性別： 女性は男性よりも骨減少症を発症する可能性が高い。
* 骨粗鬆症の家族歴： 骨粗鬆症または骨減少症の親または兄弟を持つことは、それを発症するリスクを高めます。
* レース： 白人とアジアの個人は、他の民族グループと比較して骨減少症のリスクが高くなっています。
* 小さな骨フレーム： 骨のフレームが小さい人は、そもそも骨量が少ない傾向があり、骨の喪失の影響を受けやすくなります。
* 特定の薬物および病状： 前述のように、特定の薬物や病状は骨減少症に寄与する可能性があります。
骨減少症の症状
骨減少症はしばしば症状を引き起こさず、通常、日常的な骨密度試験中または誰かが骨骨折を経験したときに検出されます。しかし、骨減少症の重度の症例または骨粗鬆症に進行する場合、次の症状が発生する可能性があります。
*腰痛
*最小限の外傷を伴う骨骨折
*高さの損失
* kyphosis（脊椎の湾曲）
*歯の損失
骨減少症の診断
骨減少症は骨密度テストを介して診断され、骨のミネラル含有量を測定し、骨密度を決定します。最も一般的なタイプの骨密度テストは、デュアルエネルギーX線吸収法（DEXAスキャン）です。
骨減少症の治療
骨減少症を治療する主な目標は、骨粗鬆症の進行を防ぎ、骨折のリスクを減らすことです。治療オプションには以下が含まれます。
*ライフスタイルの修正：定期的な運動、カルシウムとビタミンDが豊富なバランスの取れた食事、喫煙をやめることや過度のアルコール消費を含む健康的なライフスタイルを採用すると、骨の健康を維持し、骨量減少のリスクを減らすことができます。
*カルシウムとビタミンDサプリメント：これらのサプリメントは、骨の健康にこれらの必須栄養素を適切に摂取するために推奨される場合があります。
*薬：場合によっては、骨密度を高め、さらなる骨量減少を防ぐために、ビスホスホネート、テリパラチド、ストロンチウムなどの薬を処方される場合があります。
骨減少症の予防
骨減少症を発症するリスクを減らすために、次のことが重要です。
*定期的な体重を負担するエクササイズとレジスタンストレーニングを通じて、強力な骨を構築および維持します。
*カルシウムとビタミンDが豊富な食事を消費します。
*健康的な体重を維持します。
*喫煙をやめる。
*アルコール消費を制限します。
*十分な睡眠をとる。
*良い姿勢を実践し、重い物体を不適切に持ち上げて脊椎骨折を防ぐことを避けます。
また、骨減少症について懸念がある場合、またはそれを開発するためのリスク要因がある場合は、医師に相談することも重要です。早期の検出と介入は、より深刻な骨量減少を防ぎ、合併症のリスクを減らすのに役立ちます。