タイヨガマッサージ療法の技術

タイヨガマッサージは「プラナ・ナディ」の概念に基づいています。プラナとは空気や食べ物から体内に取り込まれる生命エネルギーで、見えないエネルギーラインであるナディを通じて全身に供給されます。ナディのどこかに乱れや詰まりが生じると、健康障害として現れます。タイヨガマッサージは、アシストヨガストレッチ、マルマポイント刺激、呼吸の同期を組み合わせて、エネルギーのブロックを解除し、プラナ・ナディの流れを開くことを目指します。

アシストヨガストレッチ

タイヨガマッサージはベッドではなく床の上で行います。床の上で行うことで、セラピストが体を支えてストレッチをサポートできます。選ばれるアーサナ（ポーズ）は、個々の体格や抱えている症状、そしてブロックがあると考えられる経絡に基づいて決められます。体重やレバレッジを利用したアシストストレッチは、全身を緩め、動かし、伸ばす効果があります。

マルマポイント（経穴）刺激

アシストストレッチ中に、セラピストは手、膝、足、肘などを使ってエネルギー経絡上のマルマポイントを刺激します。手のひらや指圧、セラピスト自身のエネルギーフローを組み合わせて、体全体のポイントを活性化します。一部のマルマポイントは、ディープティッシュマッサージや特定の操作で刺激されます。

呼吸の同期

瞑想的な落ち着きをさらに高めるために、セラピストとクライアントは呼吸を合わせて深く行います。深呼吸は体内に酸素を供給し、血流を促進し、エネルギー経路を開く働きがあります。呼吸を同期させることで、タイヨガマッサージの瞑想的な質が深まります。

タイヨガマッサージの効果

• 筋肉の緊張を解放する
• 柔軟性と関節可動域を向上させる
• リンパのクレンジング作用がある
• 体内の毒素を排出する
• 姿勢の整列をサポートする
• 身体感覚が高まる
• 内臓を刺激する
• 神経機能と活力を改善する
• ストレスと緊張を緩和する
• 自己治癒力を促進する
• 全身のエネルギーフローをバランスさせる
• 免疫力を強化する
• 深いリラクゼーションを誘う
• 心を落ち着かせる