活発な膀胱の家庭薬

過活動膀胱は、頻繁に排尿する必要があります。状態に苦しんでいる人にとって、排尿したい人は突然で緊急になる可能性があります。深刻な病状が存在し、すぐに治療する必要があるため、過活動膀胱の原因を決定するために診断と医学的評価を受けることが重要です。

1. 排尿のスケジュール

   • 過活動膀胱の原因となる根本的な病状がないと判断されたら、条件を治療するために家庭薬を使用し始めることができます。 排尿のスケジュールは、投薬や治療なしで達成できる治療法の1つです。過活動膀胱で苦しんでいるとき、多くの人々が突然の衝動を感じたらすぐに行きます。作成するスケジュールは、毎日同じ時間である必要があります。日中は2〜3時間ごとにバスルームの休憩をスケジュールする計画を立てます。排尿のスケジュールの最初の段階であなたの体液摂取を監視する必要があるかもしれません。

   膀胱のトレーニング

   • 膀胱のトレーニングは、スケジューリングと同時に行われます。最初は、スケジュールされた時間になるまで排尿する衝動を遅らせる必要があります。スケジュールされたバスルーム旅行の間に2〜3時間の間隔に到達できるまで、10分遅れでゆっくりと開始する必要がある場合があります。条件のために機能するために、新しいスケジュールのトレーニングに一貫している必要があります。

   ケーゲル演習

   • 多くの場合、誰かが過活動膀胱に苦しんでいるとき、失禁も経験されます。これらの事故は恥ずかしいことであり、多くの人々に社会問題を引き起こす可能性があります。骨盤底の弱体化した筋肉は、この失禁の原因です。次にトイレにいるときに排尿を止めることから始めます。尿の流れを止めるために使用される筋肉は、運動する筋肉と同じです。 1セットのケーゲルエクササイズに対して10の収縮を実行します。骨盤筋を構築するために、毎日少なくとも10セットのエクササイズを行います。ケーゲルは、机に座っているときやテレビを見ている間、どこでも実行できます。