ルゴールヨードの使用方法

概要

ルゴールヨードは、蒸留水に3%のヨウ化カリウムを溶解したヨウ素酢酸です。ヨウ素は人の食事に欠かせない栄養素で、欠乏すると甲状腺腫、クレチン症、甲状腺機能低下症などの症状が現れます。海藻や海産魚に豊富に含まれますが、現代の食生活では摂取が難しいことがあります。ヨウ素を十分に摂れない場合、非ヨウ素添加食塩を使用している方は医師からルゴールヨードの使用を勧められることがあります。

必要なもの

• ルゴールヨード（滴下用）
• 小さじ1杯のアップルサイダービネガー
• 浄化水（約240ml）
• 計量スプーン
• ガラス製のコップ

使用手順

1. ガラス製のコップに浄化水（約8オンス＝240ml）を注ぎ、そこに小さじ1杯のアップルサイダービネガーを加えて軽く混ぜます。
2. ルゴールヨードのボトルをよく振って中身を均一にします。
3. 上記の液体にルゴールヨードを1滴加え、再度軽く混ぜます。
4. 空腹時（食事の20分前）に、1日1回この混合液を飲みます。