日焼け止めの正しい塗り方

ステップ1：肌の準備

・優しいクレンザーで肌を洗い、軽く押さえるようにして乾かします。

・週に1〜2回、角質ケアで古い角質を取り除きます。

・保湿クリームで肌を整えると、日焼け止めが浸透しやすくなります。

・広範囲（UVA/UVB）に対応し、SPF30以上のものを選びましょう。

・自分の肌質（オイリー、乾燥、敏感など）に合ったタイプを選択してください。

・指先で、額・鼻・頬・顎・首にそれぞれエンドウ豆大（約0.5ml）ずつ取ります。

・肌に均一に伸ばし、完全に吸収されるまで軽くマッサージします。

・ゴルフボール大（約30ml）程度を手に取り、円を描くように全身に広げます。

・肌にしっかりなじませ、吸収させます。

・2時間ごとに、または水泳・大量の汗をかいたときはそれより頻繁に塗り直してください。