亜脱臼とは何ですか？
a 亜脱臼 ジョイントの部分的な脱臼です。これは通常、転倒などの外傷性の損傷や、スポーツをするなどの反復ストレスによって引き起こされます。亜脱臼は体内のどの関節でも発生する可能性がありますが、膝、肩、足首で最も一般的です。
亜脱臼の症状は次のとおりです。
* 痛み 、特に罹患した関節が移動される場合。
* 腫れ 。
* 傷 。
* 剛性 。
* 弱点 。
* 不安定性 、ジョイントが道を譲ろうとしているように感じます。
亜脱臼に苦しんでいると思われる場合は、診断と治療のために医師の診察を受けることが重要です。亜脱臼の治療には、通常、休息、氷、圧縮、および標高（米）が含まれ、その後に理学療法が続きます。場合によっては、亜脱臼を修正するために手術が必要になる場合があります。
亜脱臼は、次のように防ぐことができます。
* 運動前にウォーミングアップ。
* エクササイズを実行するときに適切な手法を使用します。
* スポーツ中に適切にフィットする保護具を着用しています。
* 健康的な体重の維持 。
* 繰り返しストレスの損傷を回避 。