ロルフィングテクニック

構造統合、またはロルフングは、柔らかい組織の操作と動きの再教育を使用して、緊張、慢性の痛み、ストレスの体を解放し、体が全体としてより効率的に機能するのを助けるために、ボディワークの一種です。ロルフィングは、人の姿勢と構造に具体的な修正を達成することを目的とした一連の解剖学的原則に基づいています。コロラド州ボルダーにあるロルフング研究所の創設者であるIda P Rolf、Ph.D。は、1950年代にロルフィングを開発しました。

1. セッション1

   • 最初のセッションでは、Rolferは、体全体を覆い、しばしば動きを制限する表面的な筋膜またはボディストッキングを解放することを目的として、クライアントの制限を評価します。牽引と圧縮を使用して、胴体は骨盤から延長され、脚がリラックスします。この最初のセッションの後、一部の人々は、呼吸パターンに明確な違いに気づきます。呼吸パターンは、より深く、より液体になり、血流と細胞への酸素流量の結果です。首と肩の動きを制限する筋膜も最初のセッションで延長され、クライアントに吊り下げられた感覚をクライアントに提供します。一般的に、これはより深いリラクゼーションにつながります。

   セッション2

   • セッション2では、基礎に焦点を当てています。重力が体を下に引っ張る傾向があるという原理を使用して、かかとの上に体重がかかっているため、足と下肢の安定性とサポートに対処します。 Rolferは拳、膝、肘を使用してこれらの領域に圧力をかけ、制限を開き、より最適な方法で身体をサポートするためにそれらを調整します。その後、クライアントは足と脚からのサポートをより深く感じ、地面とのより良い接触を感じます。倒れたアーチ（扁平足）や高いアーチなどの足の病気や構造的な問題もセッション2で対処されています。

   セッション3

   • セッション3は、脇の下、rib骨、首の側面、腰の側面、筋肉の帯が足の下にあるサイドラインまたはサイドボディに捧げられています。感情的な爆発の間、これらの領域は、防御メカニズムを作成する体の方法として、多くの緊張を引き締め、多くの緊張を伴います。 3番目のセッションは、梱包ローブに似たこれらの領域を「アンラッピング」することに専念しています。これらの領域は、過去からの感情的な問題に関連している可能性があり、動きが制限されなくなり、リラクゼーションが発生するように解放します。 3番目のセッションは、体の側面に沿って走るすべての筋肉を動作させ、より自由な動きを生み出し、摩耗した防御メカニズムを放出します。