足裏リフレクソロジー療法

足裏リフレクソロジーは、さまざまな症状の改善を目的に行われ、他のハンドセラピーと組み合わせることもあります。

定義

リフレクソロジーは、足や手にある多数の特定のポイントを刺激する古代からのマッサージ法です。足には7,000以上の感覚神経終末があり、体のすべての臓器系と対応しています。

歴史

米国マッサージセラピー協会によると、リフレクソロジーは紀元前2500年のエジプトやインド、紀元前2000年の中国で使用されていました。1913年に米国の医療界と一般に紹介されました。

仕組み

ラリー・アルトシュラー博士の著書『Balanced Healing』によれば、リフレクソロジストは足の圧痛点を見つけ、そこをマッサージすることで症状を緩和するとされています。

効果

メイヨークリニックの報告では、リフレクソロジーは特定の状態に対して有益であることが示されています。2か月間週1回のセッションで月経前症候群が軽減され、片頭痛や緊張性頭痛の痛み緩和にも効果があるとされています。

臨床的見解

メイヨークリニックは、リフレクソロジーのリスクはほとんどないとしていますが、その有効性を裏付ける科学的証拠は限られています。したがって、主張される多くの疾病や症状への効果はまだ検証が必要です。