足のリフレクソロジーテクニック

足のリフレクソロジーは、身体システムの機能を改善し、全体的な健康を改善するために、足の特定のポイントに圧力をかける無料の薬の一種です。左足は体の左側に対応すると言われ、右足は右側に対応します。各臓器には、健康上の利点のために操作できる特定の場所が足にあります。

1. フィンガーウォーキングテクニック

   • あなたが治療したい器官に対応する足のポイントを見つけることにより、フィンガーウォーキングリフレクソロジーテクニックを使用してください。次に、指で曲がって指をまっすぐにしている間、その点に指で圧力をかけます。各動きで指を少し動かして、指定されたポイントを徐々に覆います。ポイント全体が圧力をかけるように非常に小さな動きを作ります。

   親指ウォーキングテクニック

   • 足のリフレクソロジーで最も一般的な手法は、親指の歩くことです。これは、親指の動きが毛虫の動きに似ているため、Caterpillar Walkingとしても知られています。まず、治療する足のポイントを見つけます。親指をその上に置き、圧力をかけます。親指をまっすぐにして曲げて圧力をかけて圧力をかけます。非常に小さな動きをしながら、ポイント領域全体に親指を動かしてください。

   つま先の回転

   • つま先の回転技術を使用して、つま先のすべてのポイントを動作させます。指と親指を使用して、個々のつま先を1つずつ握ります。つま先を穏やかに持ち、それぞれの方向に3回フルサークルでゆっくりと回転している間。

   スライドとプレス

   • 両手を足のかかとに置きます。足の底に沿って親指をスライドさせ、足の底からつま先まで上に向かって動きます。この手法は、足の底の広い領域で動作し、緊張を解放するのに役立ちます。

   フック

   • フックテクニックを使用して、小さな反射ポイントで作業します。これを行うには、片手で足を握ります。右利きの場合は、左手を使用して足と右手を保持してフックを実行します。親指を反射ポイントに置き、引っ掛けの動きを使用して鋭く押し込み、すぐに引き出します。これは、小さなポイントに圧力をかけたり、厚い肌を介して作業したりするのに役立ちます。