リフレクソロジーで循環を増やす方法

あなたの足が疲れていて、あなたの全身が疲れていると感じたその日を覚えていますか？リフレクソロジーは、手と足のポイントが体の他の部分に関連しているという考えに基づいています。手のリフレクソロジーを使用して循環を増やすためのヒントを以下に示します。

手順

1. • 1

     リフレクソロジーで使用する親指の部分を学びます。親指を手にして、テーブルに手を置きます。テーブルに反している親指の側面は機能する部分です。

   • 2

     心臓と肺反射の領域である左手のひらの領域を見つけてください。これは、手のひらの最初の折り目まで最初の3本の指の下の領域です。

   • 3

     このエリアを横切って右親指を歩きます。最初のジョイントで親指を曲げ、押し下げて、ちょっとした動き、押し下げて、あきらめて、先に進みます。ハートエリアを横切って歩いて、逃した列を戻って歩きます。この領域は血圧に役立ちます。

   • 4

     各親指のボールにある下垂体領域を働きます。親指のプレスアンドローテートの動きを使用して、親指の指紋の中心にあるこの小さな領域を動作させます。下垂体は、身体系を調節するホルモンを分泌します。

   • 5

     ウェビングが見えるように親指と人差し指を広げます。この領域内には、首、甲状腺、および血液と循環に役立つ他の内臓のリフレクソロジーポイントがあります。他の親指と人差し指を使用して、ウェビングの皮膚を押して転がし、エリア全体を覆います。他方でも同じことをします。