耳にリフレクソロジーを適用する方法

リフレクソロジーは、体全体の反射を特定の身体部分にマッピングするシステムです。耳、手と足には、体の対応する領域に有益な変化を引き起こすように刺激される可能性のあるリフレクソロジーポイントがあります。リフレクソロジーは、純粋にリラクゼーションのために実行することもできます。次の手順では、リフレクソロジーを耳に適用する方法を示します。

手順

1. • 1

     リラクゼーションのために、1日2〜3回、各耳で次の治療を行います。それは落ち着いた効果を提供するはずであり、寝る直前に行われたときに特に効果的です。

   • 2

     背中をまっすぐにした静かな場所に快適に座ってください。手を活性にこすり落とすか、温かい水道水の下で走らせます。 15秒間耳の上に手のひらをカップします。

   • 3

     穏やかな圧力を使用して、親指と最初の2本の指でstrで耳を傾けながら、耳のローブを引っ張ります。あなたの親指は、2本の指を前に置いてローブの後ろにある必要があります。 5〜10ストロークを実行し、外側の軟骨に沿って上方に移動し始め、行くにつれて優しく押します。

   • 4

     その位置が厄介になったときに手を向けて、親指が前にあり、2本の指が後ろにあるようになります。中断したところから進み、耳全体を完成させます。

   • 5

     インデックスの指の先端で耳の内面をこすります。耳の開口部から始めて、徐々に外側の端まで作業します。耳の後ろを含む各耳の曲線と折り目をこすります。