足の裏にヴィックス・ヴァポラブを塗布する方法
必要なもの
- ヴィックス・ヴァポラブ
- 清潔なタオル
手順
石鹸と温かい水で足をよく洗い、汚れを落とします。
タオルで足を十分に乾かします。湿ったままでは細菌が繁殖しやすくなります。
ヴィックス・ヴァポラブを足の裏に少量だけ塗ります。最初は少量から始め、必要に応じて増やしてください。
指先で小さな円を描くようにマッサージし、薬剤が皮膚に浸透しやすくします。
塗布後5分ほど待ち、効果が現れるのを確認します。
少なくとも10分間、自然乾燥させます。靴下やストッキングに薬剤が付着しないようにします。
可能な限り足への負担を減らし、安静にします。痛みが軽減したように感じても、炎症や筋肉の損傷は残っているため、休息が重要です。
効果が薄れたら、足を再度洗って乾かし、必要に応じて薬剤を再塗布します。