なぜ私たちは怒るのですか？
1。フラストレーション： 私たちの期待が満たされないとき、または目標を達成することを妨げられていると感じたとき、私たちは欲求不満を経験するかもしれません。フラストレーションが激しい、または延長された場合、これは怒りにつながる可能性があります。
2。知覚不正： 私たちまたは他の誰かが不当に扱われていると私たちが認識すると、怒りはしばしば引き起こされます。これは、私たちが不当な扱いを受けていると感じたり、他の誰かが貧弱に扱われているのを目撃した場合に特に当てはまります。
3。恐怖： 怒りは、恐怖や不安に対する反応になることがあります。私たちが脅迫されたり安全でないと感じると、私たちの体はアドレナリンやコルチゾールなどのホルモンを放出する可能性があります。
4。痛み： 肉体的な痛みも怒りにつながる可能性があります。これは、痛みが破壊的でイライラする可能性があるため、周囲にイライラして敏感に感じることもあります。
5。空腹： 血糖値が低いと、イライラして怒っていると感じることがあります。これは、脳が適切に機能するためにグルコースを必要とするため、血糖値が低い場合、情報を処理して感情を調節する脳の能力が損なわれる可能性があるためです。
6。睡眠不足： 私たちが疲れているとき、私たちは怒りを含む否定的な感情を経験する可能性が高いかもしれません。これは、睡眠不足が私たちの気分と感情を調節する能力に影響を与える可能性があるためです。
7。アルコールと薬物の使用： アルコールと薬物の使用は、私たちの判断と感情を制御する能力を損なう可能性があります。これは、怒っている爆発と攻撃的な行動につながる可能性があります。
8。精神的健康状態： うつ病、不安、双極性障害などの特定の精神的健康状態は、気分の変化を引き起こす可能性があり、それが怒りにつながる可能性があります。