大きな骨になるとはどういう意味ですか。 17ポンドと127ポンドの人々は、私は必死に小さくなりたいと思っているが、誰もが私の骨の形には合わないと言っていますか？

「ビッグボーン」という用語は、体重に関係なく、より大きなフレームまたはビルドを持っている人を説明するためによく使用されます。ネガティブまたはポジティブな方法で使用できますが、「理想的な」ボディタイプがないことを覚えておくことが重要です。誰もが異なっており、大小と見なされるのは相対的です。

骨密度と体重に関するいくつかの事実を次に示します。

*骨密度は、骨のカルシウムやリンなどのミネラルの量です。

*骨密度が高い人は、たとえ同じ体脂肪率を持っている場合でも、骨密度が低い人よりも重くのしかが大きい傾向があります。

*骨密度は、遺伝学、食事、運動、ホルモンの影響を受けます。

*女性は男性よりも骨密度が低い傾向があります。

*骨密度は年齢とともに減少します。

*健康的な食事を食べ、定期的な運動をし、カルシウムとビタミンDのサプリメントを摂取することで、骨密度を高めることができます。

体重が心配な場合は、医師に相談することが重要です。彼らは、あなたがあなたの身長と骨の構造のために健康的な体重になっているかどうかを判断するのに役立ちます。