子宮頸がんと運動

メイヨークリニックの情報によると、子宮頸がんは女性が直面するより一般的な生殖癌の1つです。この病気の症状には、性交中の膣出血、退院、痛みが含まれます。危険因子には、多くの性的パートナー、性的活動の初期および年齢の開始が含まれます（30歳以上の個人は、子宮頸がんを発症する可能性が最も高い）。 子宮頸がんを患っているかどうかに関係なく、それを防止しようとしているかどうかにかかわらず、定期的な運動は、この病気に対する兵器庫における重要なツールの1つです。

1. 運動理論

   • アメリカ癌協会によると、子宮頸がんと診断された個人と、単に脅迫的な病気を避けようとしている個人の両方にとって、定期的な運動を行うことは重要です。 国立がん研究所が実施した研究では、肥満が子宮頸がんの発症リスクを2倍にする可能性があるため、体重を管理可能なレベルに保つことが、運動が支援できる目標の1つです。 これは1つの形態の子宮頸がん（子宮頸部腺癌）にのみ適用されますが、あらゆる形態の子宮頸がんの影響は同じであるため、そのアカウントの脅威を無視しないでください。 既存の子宮頸がん患者の場合、ACSは、定期的な運動が、子宮頸がんの厳しさを訓練する努力をしない個人よりも、除脂肪腫瘤を維持し、治療中の気分を改善し、優れた予後を提供することができることを発見しました。

   運動勧告

   • 少なくとも30分間の中程度の強度アクティビティで構成される各トレーニングセッションで、週に少なくとも5日間のトレーニングを実行することを目指しています。このアクティビティは、厳密な庭の仕事、公園での活発な散歩、またはピラティス、ヨガ、その他の心血管活動などの運動クラスへの参加のような単純なもので構成できます。 あなたがすでに子宮頸がんと診断されている場合、推奨事項はわずかに変化します。 その場合、週に5日間の運動を30分間行うことが目標ですが、何らかの運動は常により良いので、体がいつでも処理できる限りパフォーマンスを発揮します。