結腸癌の一次予防

国立癌研究所によると、結腸癌は米国で3番目に多い致死癌ですが、ライフスタイルの選択は病気にかかる可能性に影響します。食事と運動について健全な決定を下し、定期的にスクリーニングすることは、結腸癌の発症を防ぐことができる最良の方法です。

1. スクリーニング

   • American Cancer Societyによると、異常な細胞成長ポリープは10年または15年かかる可能性があるため、大腸内視鏡検査を通じてポリープをチェックするリスクを下すための最良の方法は、結腸癌になる可能性があるためです。結腸癌の危険因子がない場合は、50歳で定期的なスクリーニングを開始する必要があります。結腸癌またはポリープの家族リスクがある場合は、リスクプロファイルを決定するために遺伝子検査を受けることを検討してください。結腸癌のリスクの高まりの基準には、2世代にわたって結腸直腸癌の3人の親relativeを持つことが含まれ、1人は親、子供、または兄弟などの密接な絆を持ち、少なくとも50歳の前に病気を発症した1人は、リスクプロファイルを高めても、病気を発症することはありません。

   ダイエット

   • より多くの果物や野菜を食べ、赤身の肉を避けることは、結腸癌の発症リスクを低下させるのに役立ちます。結腸の内側に発達するポリープは癌性に変わる可能性があるため、これらのポリープを予防する食物を食べることは予防に向けた良い一歩です。肉、洗練された砂糖、洗練された小麦粉を避け、繊維を含む食物を食べると、廃棄物をコロンから押し出してください。水の摂取量を増やす - 飲み物の水は便秘を防ぎ、腸を活性に保つのに役立ちます。

   演習

   • アメリカ癌協会によると、肥満は、特に男性の結腸癌を発症するリスクを高めています。少なくとも5日、少なくとも30〜60分間の中程度の身体活動に従事する必要があります。あなたができることには、活発に歩く、ガーデニング、車の洗浄、自転車などがあります。 National Heart Lung and Blood Instituteの定期的な運動によると、血圧が低下し、全身の健康上の利点につながり、他の多くの種類のがんや病気を予防するのに役立ちます。

   その他の要因

   • 特定のビタミンとミネラルは結腸直腸癌になるリスクを低下させる可能性がありますが、すべての研究が同じ結果を指しているわけではありません。ビタミンDを摂取すると、結腸癌のリスクが低下する可能性がありますが、日光からビタミンDへの曝露は皮膚がんになる可能性を高めるため、ほとんどの医師は日光浴を推奨しません。また、カルシウムは結腸癌のリスクを減らしているようですが、大量のカルシウムを服用すると、男性のひれ系がんのリスクが増加するようです。葉酸、マグネシウム、カルシウム、ビタミンDを含むモトリビタミンを摂取すると、結腸癌のリスクが低下する可能性があります。アスピリンまたは雌ホルモンの使用は、結腸直腸癌の可能性を低下させる可能性もありますが、他の領域で健康上の問題を引き起こす可能性があります。

     結腸癌の予防に対する結腸浄化の有効性に関する決定的な研究はありません。これらのデトックスは、ポリープの形成に関連する衝撃を受けた糞便材料を除去する可能性があるため、リスクが低下すると予想される可能性がありますが、これはコロンクレンジングが実際にポリープを除去した場合にのみ当てはまります。これらの手順の有効性を判断するには、さらなる研究が必要です。