肺がんリスクを高める生活習慣と予防策

喫煙

喫煙は米国で予防可能な死亡原因のトップで、年間48万人以上の死者のうち、肺がんによる死亡は16万人以上です。タバコの煙には7,000種以上の化学物質が含まれ、その多くが発がん性物質です。これらが肺細胞のDNAを損傷し、がん化につながります。

喫煙本数や喫煙年数が増えるほど肺がんリスクは上昇しますが、いつでも禁煙すればリスクは低減します。早くやめるほど効果は大きいです。

受動喫煙は喫煙者が吐き出す煙や燃えているたばこの先端から出る煙で、一次喫煙と同様の有害化学物質を含みます。非喫煙者でも肺がんリスクが上がります。

特に子どもは受動喫煙にさらされると肺がんだけでなく、さまざまな呼吸器疾患のリスクが高まります。受動喫煙を防ぐには、喫煙が許可されている場所を避け、喫煙者に屋外で吸うようお願いしましょう。

アスベストはかつて断熱材などに広く使用されましたが、現在は発がん性が確認され、米国の肺がん死亡の約5%の原因となっています。アスベスト繊維が肺に取り込まれるとDNAを損傷し、がんを引き起こします。

曝露量と期間が長いほどリスクは上がります。安全な曝露レベルは存在しないため、アスベストに触れないことが最善です。

ラドンは地下に自然に存在する放射性ガスで、住宅の基礎クラックや水道から侵入します。米国で喫煙に次ぐ肺がんの第二の原因で、年間約2万1千人の死亡につながっています。

室内ラドン濃度と曝露期間が長いほどリスクが増大します。自宅のラドン測定を行い、必要に応じて除去対策を取ることが重要です。