口腔がんを予防する具体的な方法

口腔がんとは

口腔がんは頬、唇、舌、鼻腔、咽頭、口底、硬口蓋や軟口蓋に発生し、早期に診断・治療しないと致命的になることがあります。米国クリーブランド・クリニックによると、最も一般的な症状は治らない潰瘍や腫瘍です。米国歯科医師会は、診断された患者の25％以上が死亡するため、予防が極めて重要と警告しています。

必要なもの

• 日焼け止め（唇用）
• 手持ち鏡
• 懐中電灯

予防の手順

1. 口腔内の異常を定期的にチェックする。しこり、腫れ、潰瘍、色の変化、出血、しびれ、痛み、声のかすれなどが警告サインです。

2. 口内に白色または赤色の病変が現れたら注意する。これらは前がん状態の可能性があり、早期に除去すればがん化を防げます。

3. 喫煙と噛みタバコを即座にやめる。米国がん協会によれば、喫煙者は非喫煙者の6倍、無煙タバコ使用者もリスクが高まります。

4. アルコール摂取を控える。過度の飲酒は口腔がんのリスクを約6倍に増加させます。

5. 過度な日光浴を避ける。特に子どもの頃の紫外線曝露はリスクを高めるため、外出前に唇用の日焼け止めを塗りましょう。

6. ヒトパピローマウイルス（HPV）感染の有無を医師に確認する。国立がん研究所の報告によれば、HPV陽性は口腔がんリスクを上昇させます。

7. 月に一度はセルフチェックを行う。鏡と懐中電灯で唇、歯茎、頬、舌、口蓋、喉、舌の裏側を観察し、色ムラや潰瘍、硬い部分がないか確認し、リンパ節の腫れも触診します。

8. 定期的に歯科医や医師の検診を受ける。20歳以上は最低でも3年に1回の口腔がん検診を受けることが推奨されています。