口がんを予防する方法

口の癌、または口腔がんは、舌、唇、歯茎、頬を含む口の組織で発生する癌を指します。口癌は最も深刻な癌の1つですが、最も予防可能なものの1つでもあります。わずかな主要な危険因子しかないため、口腔癌は、食事とタバコとアルコールの使用について良い選択をすることで、人々が避けることができるまれな癌の1つです。

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手順

1. 口がんの危険因子を知っている

   • 1

     タバコの使用は、口腔がんの最大の危険因子であることを認識してください。口がんを予防したい場合は、噛むタバコ、タバコ、葉巻、またはパイプを使用しないでください。

   • 2

     大量のアルコールを消費することにより、口がんの危険にさらされないでください。大量のアルコール飲料を飲むことは、口癌のリスクの増加に関連しています。

   • 3

     年齢と性別は、口腔がんの発症リスクとも相関する可能性があることを知ってください。口の癌になるリスクは、45歳以上の人で増加し、がんは女性よりも男性でより一般的に発生します。

   • 4

     唇の収縮癌に関しては、太陽への曝露が危険因子になる可能性があることに注意してください。

   口がんを予防するために他の手段を講じてください

   • 5

     リスクを低下させるために、UV保護のリップバームを使用してください。タバコとアルコールの使用に関連する主要なリスクを回避することに加えて、唇と周りに日焼け止めを使用して自分を守ってください。

   • 6

     果物や野菜が豊富な食事を食べ、脂肪や砂糖を含む食べ物を食べないでください。

   • 7

     特に45歳以降、定期的な健康診断や身体の際に、口癌の兆候と症状を医師と歯科医にチェックさせてください。