多発性骨髄腫の自然食ガイド

多発性骨髄腫とは

多発性骨髄腫は血液系のがんで、白血病に次いで2番目に多いがんです。症状が軽度の場合は経過観察が選択され、骨や背中の局所的な痛み、出血、骨折、慢性的な疲労などが現れます。進行の速さは患者ごとに大きく異なります。

多発性骨髄腫と食事

現在、特定の食事で多発性骨髄腫を根本的に治す方法はありませんが、体重管理や栄養バランスの改善はがんリスクの低減に寄与します。肥満はがん発症リスクを高めるため、適正体重を保つことが重要です。

一般的な食事の提案

米国がん協会や多発性骨髄腫栄養療法センターが推奨するがん予防食は、全粒穀物・新鮮な果物・野菜を中心にした植物性食材です。特に、ブロッコリーやカリフラワーなどの十字花科野菜やベリー類は抗酸化物質が豊富で、がん細胞の抑制に効果が期待されます。

脂肪の区別

食事中の脂肪は「良質」と「悪質」に分けて摂取しましょう。トランス脂肪酸や過剰な飽和脂肪酸（動物性脂肪）はできるだけ避け、オリーブオイル、ナッツ、アボカド、ココナッツなどに含まれる不飽和脂肪酸を選びます。総カロリーの30％未満に抑えることが目安です。

サプリメントの活用

マルチビタミンの摂取は、食事で不足しがちな栄養素を補うのに有効です。特にビタミンCとビタミンEは、抗酸化作用によりがん細胞の増殖抑制に役立つとされています。ただし、サプリはあくまで補助であり、果物や野菜を毎食取り入れることが基本です。