喫煙をやめてがんリスクを大幅に減らす方法

タバコは米国で最も予防可能な死亡原因です。喫煙をやめることで、さまざまながんのリスクを劇的に低減できます。以下では、主要ながんごとに禁煙の効果をまとめました。

肺がん

禁煙は肺がん死亡リスクを最大70％削減します（Asia‑Pacific Cohort Studies Collaboration）。米国国立衛生研究所（NIH）の調査によると、男性喫煙者の肺がんリスクは非喫煙者の約20倍、女性喫煙者は約12倍に上ります。

乳がん

喫煙は乳がんリスクを高めます。Journal of Cancer Epidemiology に掲載された研究では、1日1箱を9年以上吸っていた女性は、非喫煙者に比べて乳がんになる確率が59％高いと報告されています。禁煙すればこのリスクは大幅に低減します。

食道がん

タバコは食道がんの主要な危険因子です。喫煙本数や喫煙年数が増えるほどリスクは累積的に上昇し、長期間喫煙した人の方が短期間の喫煙者よりもリスクが高くなります。

喉頭がん

喉頭がんの最大の原因は喫煙です。禁煙すればリスクは減少しますが、完全に消えるわけではありません。Ear, Nose & Throat ジャーナルの調査では、64人の喉頭がん患者のうち、25年以上前に禁煙した患者は4人、最近禁煙した患者は10人、残りの50人は喫煙を続けていました。

子宮頸がん

ミネソタ大学の研究によれば、喫煙女性は子宮頸がん、異形成、ヒトパピローマウイルス（HPV）感染のリスクが2～3倍に上昇します。禁煙すればこのリスクは劇的に低下し、受動喫煙も同様の危険性があります。

喫煙は多くのがんの主要因です。今すぐ禁煙を始めることで、将来のがんリスクを大幅に減らすことができます。