良い前立腺の健康のための食品

疾病管理予防センター（CDC）によると、前立腺癌は、米国の男性で最も頻繁に診断される癌です。さらに励みに、積極的なバリアントは存在しますが、前立腺癌はゆっくりとしている癌であると考えられています。 また、加齢に伴う癌と見なされます。前立腺腫瘍の80％が65歳以上の男性に見られます。

1. 治療

   • 通常、従来の治療オプションには、注意深い待機、手術、放射線療法、ホルモン療法が含まれます。手術や医学療法には他の負の副作用がありますが、食物や栄養素を吸収して利用する身体の能力にも悪影響を及ぼします。健康的な食事を採用することは、がんの予防的な観点から賢明であるだけでなく、現在癌と闘っている人にとって特に重要です。

   健康的な食事の重要性

   • 前立腺癌の根本的な原因は不明ですが、アフリカ系アメリカ人の降下、肥満、高脂肪食の家族歴など、いくつかの既知の危険因子があります。健康的な食事をたどり、最適な体重を維持しながら、強力な抗前物質がん特性を持つことが示されている次の食品と食物グループを必ず含めてください。

   野菜を食べる

   • 日本の国立食品研究所の研究者は、前立腺癌細胞に対する特定のカロテノイドの効果を研究しました。彼らは、カロテノイド、特にほうれん草に見られるネオキサンチン、トマトに存在するリコピン、ニンジンに含まれるカロチンが癌細胞の生存率と増殖を大幅に減少させることを発見しました。にんじんとほうれん草は生で消費されるかもしれませんが、調理/煮込んだトマトは体により容易に吸収されます。

   食物繊維

   • ある研究では、可溶性および不溶性繊維が多い食事をたどった男性は、がんマーカーであるPSAレベル（前立腺特異的抗原）の10％の減少を示しました。不溶性繊維は腸を介してかさばり、便秘を防ぎます。不溶性繊維の優れた供給源は、緑豊かな緑、果物と根菜、全粒小麦、マメ科植物、ナッツ、種子です。可溶性繊維は脂肪酸と結合し、コレステロール値を管理しながら、血糖値を調節します。不溶性繊維の優れた供給源には、亜麻仁、オート殻、オート麦、オート麦branが含まれます。毎日25〜35グラムの繊維を目指しています。

   不飽和脂肪の利点

   • 動物産物に見られるような飽和脂肪は、炎症性疾患やさまざまな癌に関連しています。 フリーマンとアソシエイツは、不飽和脂肪と必須脂肪酸が前立腺癌細胞の調節に特に役立つことを発見しました。超不飽和オメガ-3エッセンシャル脂肪酸は特に有益であり、優れたソースは冷水魚と亜麻の種子です。毎日の高品質の魚油サプリメントを食事に取り入れてください。

   結論

   • 癌予防策として、または前立腺癌治療の補助として、適切な栄養は細胞を再生し、免疫機能を刺激し、健康と寿命を促進することができます。